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Protéines en poudre : Combien faut-il en prendre pour vos entraînements ?
Les protéines sont connues pour leur capacité de restauration et de réparation des différents tissus musculaires après l’entraînement. Toutefois, ce n’est pas une raison pour en abuser après un exercice physique. Voici un article pour apporter des informations sur la bonne dose de protéines en poudre à prendre après un entraînement.
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Améliorer ses performances sportives grâce à la spiruline
Appartenant à la famille des cyanobactéries filamenteuses, la spiruline est un aliment naturel qui est présente au Mexique, en Inde, en Asie et en Afrique. Il s’agit d’une micro algue de couleur verte et qui se cultive de manière artificielle dans quelques pays européens ainsi qu’aux Etats-Unis. Selon un classement de l’OMS, la spiruline est certifié comme étant l’aliment naturel le plus complet pour les êtres humains. Les bienfaits de la spiruline sur les performances des sportifs ne sont plus à prouvés et sont même nombreux.
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Quels sont les bienfaits du costus indien ?
LES BIENFAITS DU COSTUS INDIEN
Le costus est une plante originaire de l’Inde et particulièrement du Cachemire, de la Malaisie et de la Chine.
Le costus indien est une plante qui peut atteindre un mètre et demi d’hauteur, avec des grandes feuilles d’aspect velouté, produisant des fleurs et des fruits en akènes. C’est ses racines, marrons ou grises qui sont utilisées et présentent plusieurs vertus pour l’organisme.
Connus pour ses bienfaits sur la santé, il est utilisé en petites tiges (bois), moulu en poudre, en infusion ou en instillation (broyé dans l’huile).
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Comment rendre un homme accro en 5 étapes ?
Vous comptez attirer un homme qui vous plaît, ou vous êtes juste au début de votre relation, et vous souhaitez réellement nouer une relation sérieuse avec votre prince charmant ? Et bien vous n'avez pas d'autre choix que de faire tout ce qui est votre pouvoir pour le rendre raide dingue de vous. Voici 5 astuces si vous souhaitez atteindre cet objectif qui demande beaucoup de temps et d'abnégation.
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Comment renforcer son couple : 7 questions à se poser
7 questions pour vous permettre de rendre plus solide votre foyer
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Apprenez l’art du massage grâce à Ahimsa
Pour votre reconversion, avez-vous déjà pensé au massage bien-être ? Sur le site www.spa-ahimsa.com vous trouverez de nombreux stages pour vous former à la pratique du massage bien-être. Le massage s’adresse à tout le monde, peu importe l’âge et le sexe. C’est ce qui est intéressant dans cette pratique, vous trouverez toujours un massage pour […]
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Combien de temps dure une séance dans un spa ?
Vous êtes fatiguée des longues journées de travail? Vous avez envie de vous détendre et vous n’avez pas le temps de voyager ?
Avez-vous pensé à tenter l’expérience formidable d'un moment au spa, pour vous détendre physiquement et psychologiquement.
En effet, en plus des soins hydrothérapiques, thermaux, des massages relaxants et du sauna, le spa vous offre un moment de bien-être et de relaxation incontournables.
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Combien coûte un spa à la maison ?
Installer un spa dans votre maison, véranda ou encore dans votre jardin, c’est offrir des moments de détente et une relaxation assurée pour vous et pour votre famille. Actuellement, il est tout à fait possible d'installer un spa chez soi surtout si on dispose d’assez d’espace Néanmoins, l’acquisition d’un tel luxe est un investissement important qu’il faut bien étudier à l’avance. Achat des équipements, installation, entretien et transport… le spa nécessite un budget qui varie selon plusieurs critères. Ainsi afin profiter pleinement des bienfaits de votre futur spa sans regret, quel budget faut préparer? Nous vous dirons dans cet article.
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A quoi faut-il faire attention quand on va dans un spa ?
A quoi faut-il faire attention quand on va dans un spa ?
